Blijf Fit met Bas2fit

Video afspelen

Doe mee met de lessen

Warming Up samen met Monique,  Loopoefeningen in de achtertuin.

Natuurlijk kun je ook gewoon meedoen met de hardloop les. Starttijden 19.20, 19.30 of 19.40.

Je krijgt diverse oefeningen soms wat zwaarder soms iets minder zwaar , naast hardloop trainingen. Deze combinatie zorgt voor kracht, lenigheid en snelheid. (SAQ).

Naast bovenstaand filmpje kun je natuurlijk onderstaande oefeningen doen om lekker warm te worden.

Top