afwisselend tempo / afwisselende standen
PAS JE tempo aan.

Onderstaande oefeningen zijn ook lekkere oefeningen te gebruiken als Warm up of in meerdere sets als conditie oefening. level 1 = 3 sets, level 2 is 5 sets, level 3 is 7 sets. Pauze 2 minuten tussen de sets.

Top